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健康すまいる

健康すまいる　～保健師・管理栄養士からの健康情報～

毎年６月は食育月間「食に関することを実践してみよう」

　毎年6月は食育月間、毎月19日は食育の日です。
　私たちが生きていくためには、食べることは欠かせません。さらに健康的な生活を送るためには、食に関する知識と食を選択する力が必要です。これらの知識や力を身につける取り組みが「食育」です。
　食育によって身につけたい力は、こどものころから家庭や学校、地域など様々な場所で学び、身につけていくものです。そして、大人になってからも生涯にわたって実践し、育み続けていくものです。 さらに大人には、そうした食の知識・経験や日本の食文化などを「次世代に伝える」という役割もあります。食育を実践するのは、皆さん一人ひとりです。
　心と身体の健康を維持し、生き生きと暮らすために、家族や仲間と一緒に食事をとったり、1日3食バランスよく食べたりなど出来ることから始めましょう。

食育によって身につけたい力（食事を通じて）

・心と身体の健康を維持できること
・食事の重要性や楽しさを理解すること
・食べ物を自分で選択し、食事づくりができること
・家族や仲間と一緒に食べる楽しみを味わうこと
・食べ物の生産過程を知り、感謝する気持ちを持つこと

　市では保健活動推進員会と協働して、８月には親子ふれあい料理教室、１１月には男性の料理教室を開催予定です。詳細が決まりしだい、広報やホームページにてお知らせします。

大月市立図書館では、5月31日（土）から　6月26日（木）まで食に関するコーナーを設置しています。

食育について詳しく知りたい方は「食育」ってどんないいことがあるの？（農林水産省のページが開きます。）

２か月に１回情報をお伝えします。次回は８月の予定です。
※健康すまいるは、広報おおつきにも隔月で掲載されています。

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