健康ウォーキング教室のご案内です♪

〇5月22日（金）
姿勢を意識した効果的なウォーキング方法について学び、実践します。

〇5月28日（木）
「大月のさんぽみち」に掲載されているコースで、ノルディックウォーキングを体験できます。

ウォーキングを通して楽しく健康づくりをしませんか？
両日参加、1日のみ参加、どちらでもかまいません。

申込期間は5月15日（金）までです。
皆様のご参加をお待ちしています！
申込（やまなしくらしねっと）

大月のさんぽみち（ウォーキングマップ）(6064KB)

令和６年３月にリニューアルしました。
皆さんの健康保持増進のために「大月のさんぽみち」というウォーキングマップを作りました。ウォーキングには、「心肺機能が高まる」「生活習慣病や骨粗しょう症の予防」「ストレス解消」などの効果があります。
ぜひ、自宅周辺のコースや、興味のあるコースから歩いてみましょう。 ウォーキング記録表のダウンロードはこちらから(31KB)